dzienniki treningowe

[...] i treningi muszą być dopięte na 100% a ja to wszystko spełniam i dążę do celu bez żadnych wymówek,nigdy nie przeprowadzałem testu sponsorowanego,ale prowadzę czynnie dzienniki treningowe gdzie tez można zobaczyć,ze staram się i daje z siebie 100% w dążeniu do celu jaki sobie wyznaczyłem,jest to moja pierwsze zgłoszenie a już parę lat [...]

O Quazar, jak duch z zaswiatow Agusia jak ci popoprawiają diet itd to dziennik załóż w odpowiednim dziale, czyli "dzienniki Treningowe" tam gdzie sa inne. Morales "silownia" to pojecie ogolne na niej sie tez robi aeroby, nie tylko silowy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-25 11:38:22

fakt ze zrobiły sie dzienniki treningowe........ jak będzie więcej zdjęć i filmików to jestem za , jak tylko sama pisanina jestem przeciw. (og ludzie nie czytają a oglądają ) a tak ode mnie to uważam ze 1 w tyg warto dac jakiś wpis o flexie ( ze jeszcze nic nie czuć, ze coś sie zmieniło ....sami wiecie co odczuwacie lub nic nie odczuwacie )

Koniec spamu. To dzienniki treningowe a nie "Pamiętniki z wakacji" Za kolejne posty nie na temat będzie odpoczynek od forum :-)

marbex widzę, że u każdego w dzienniku dajesz komentarze typu - nie przejmuj sie to tylko jeden raz, po co tyle po co tak, na zawody sie szykujesz, na tym poziomie nie ma sensu itp itd... Otóż może Cię zdziwię ale w tym sporcie nie ma nic za darmo i jeśli np. lucky nie widzi efektów to właśnie powinien coś dopiąć a nie poluzować? Bez urazy [...]

marbex widzę, że u każdego w dzienniku dajesz komentarze typu - nie przejmuj sie to tylko jeden raz, po co tyle po co tak, na zawody sie szykujesz, na tym poziomie nie ma sensu itp itd... Otóż może Cię zdziwię ale w tym sporcie nie ma nic za darmo i jeśli np. lucky nie widzi efektów to właśnie powinien coś dopiąć a nie poluzować? Bez urazy [...]

[...] się na siłowni. Podobno też wielu kulturystów poleca metodę jednej serii (Dorian Yates?). Dlatego jestem z czysto teoretycznie ciekawy, czy tak faktycznie jest. Obserwując dzienniki treningowe różnych osób widzę, że niektórzy robiący np. 4x4 w danym ćwiczeniu mają również fenomenalne wyniki jeśli chodzi o rozwój muskulatury, co przecież kłóci [...]

Widzę, że obserwujesz dzienniki treningowe. kabo9 już zrezygnował ze startu.

Oj tam, oj tam, nie jest wcale źle. Sylwetkowo przypominasz bziubzius w samych początkach (zajrzyj do jej dziennika w dziale Ladies Sport). W przyszlym tygodniu "biorę w obroty" użytkowniczkę gintonic z działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Będzie tam rozpisany trening, możesz go podebrać i pracować nad sylwetką równolwegle z nią. Taka [...]

[...] że to cytat Burdzego. Ja już zmienić nie mogę. Tak dodając do badań naukowych cytowanych wyżej, każdy może sobie sam ocenić jaki to "mały procent" stanowią koksy oglądając dzienniki treningowe niektórych użytkowników czy to tu czy na innych forach (b-f, etc), którzy najpierw latami ćwiczyli "naturalnie" (biorąc oczywiście tonę suplementów, [...]

[...] tak p-rzestrzegac diety jem zdrowo nie jem slodyczy duzo warzyw oliwa z oliwek i jest w miare ja to ci radze idz na siłownie rozpisz trening rob areoby i dalej poleci. Duzo ludzi co tu siedzi na forum prowadza dzienniki treningowe dieta 100 % ale z czasem psycha nie wytrzymuje i zaczynaja wpieryyydalac i co jakis czas znow nowy dziennik

obliques- ja znalazlam tylko dzienniki treningowe...

mezczyzni to najwieksze lasuchy no gdzie tam obliques- ja znalazlam tylko dzienniki treningowe... Dobrze trafilas ;)

Ja również, bo śledzę temat od praktycznie samego początku. Jak skończyłeś redu, to wskakuj w dział dzienniki treningowe dla początkujących :-))

[...] :) ale nie mam takiego brzuchola jak za czasów jedzenia syfów :) nikt Ci nie powie czy za 3 miesiące będziesz miała super spadki i piękną sylwetkę.. zresztą pooglądaj sobie dzienniki treningowe i zobacz jakie zmiany u dziewczyn zachodzą.. ale to wszystko zależy od trzymania czystej miski i treningów (czy dajesz z siebie trochę.. czy wszystko.. [...]

Czytając dzienniki treningowe wielu z Was, w początkowej fazie tj. redukcji takiej jak moja, braliście udział w różnych konkursach. Gdzie czegoś takiego szukać? W działach producentów supli? Wogóle, co myślicie o braniu udziału w takiej rywalizacji? Wydaje mi się, że to dodatkowy zastrzyk motywacji?

hej. jeśli nie masz pomysłu jak zacząć,to poczytaj dzienniki paru innych ludzi,może to ci trochę pomoże! generalnie opisz na początku siebie i swoje cele i to jak chcesz do nich dążyć,opisz przebieg testu na 5km.pisz o swoich zmaganiach sportowych,itd. jak założysz dziennik to napisz tu jego nazwę,a wtedy ja tam będę ci się wpisywał i radził jeśli [...]

No i w końcu trafiłam do celu..pomyślec że swoją drogę zaczęłam od diet z kolorowych gazet, poprzez SFD-zaczynając od działu DIETA KOPENHASKA, aż po dzienniki treningowe gdzie wyprostowano te moje skrzywione poglądy O ile pamiętam to Ty mnie tu Obli zwabiłas! Naprawde wielkie dzięki za to!!! Szary-to Ty jesteś taki szczypior jesteś czy ja taka [...]

- dział: Dzienniki treningowe dla początkujących - najczęściej tematy zaczynające się na: "redukcja" - dzienniki pisane przez kobiety/dziewczyny Jak nie szkoda Ci kasy to zamiast spalaczy lepiej kup l-karnitynę, CLA, magnez i ZMA; przynajmniej nie będziesz dziewczyny truł. Zmieniony przez - Redis w dniu 2010-04-02 13:01:17

[...] się na pierdołach typu wyprosty nóg siedząc na maszynie (zwyczajnie szkoda na to czasu ale nie tylko) ale na podstawowych, angażujących wiele stawów. W tym celu przejrzyj np dzienniki treningowe innych "Ladies SFD" i zwróć uwagę jakie ćwiczenia wykonują. Masz tam też masę filmików, z których można wiele dla siebie wynieść. Zamiast 8 czy 10 [...]